질병 16

탈모 걱정, 이제 그만! 탈모에 좋은 영양제 5가지

탈모 걱정, 이제 그만! 탈모에 좋은 영양제 5가지 수시로 빠지는 머리카락 때문에 고민인 분들 많으시죠? 머리 감을 때면 한 움큼 빠지는 분들.. 스트레스도 한 움큼 생기지 않나요? 분명 학창시절에는 풍성하던 머리숱이였는데, 스트레스와 식습관 때문에 머리가 부분적으로 돋보이는 분이 생기게 마련입니다. 완치하지 못한다고 방치하면 외적인 요소는 물론 자존감도 크게 떨어질 거에요. 오늘은 탈모 때문에 그런 걱정이 한 가득인 분들을 위해 탈모에 좋은 영양제 5가지를 준비 해봤습니다. 우선 탈모에 좋은 영양제를 알아보기 전에 그 근본적인 원인은 무엇인지 알아볼게요. 무엇이든지 원인을 알아야 관리를 효율적으로 할 수 있으니까요. 탈모가 생기는 원인 사실 탈모가 생기는 원인은 정말 다양해서 하나라고 단정지을 순 없습..

질병 2024.01.16

당화혈색소 낮추는 핵심 비법과 정상수치

당화혈색소 낮추는 핵심 비법과 정상수치 안녕하세요, 여러분. 오늘은 '당화혈색소'라는 주제로 이야기를 나누려고 합니다. 당화혈색소란? 당화혈색소는 혈색소 중 포도당에 의해 당화된 것을 말합니다. 이 수치는 과거 6~12개월 동안의 평균적인 혈당을 반영하며, 혈당 농도와 밀접한 관련이 있습니다. 혈당 농도와 당화혈색소 혈당 농도가 오랜 기간 동안 높거나 낮았는지를 보여주는 지표가 바로 당화혈색소입니다. 혈당이 2주에서 3개월 동안 높게 지속될 경우, 당화혈색소 수치가 높아지며, 반대로 혈당이 낮을 경우에는 당화혈색소 수치가 낮아지게 됩니다. 당화혈색소의 정상수치 당화혈색소의 정상 수치는 5.7~6.5% 사이입니다. 하지만 이 수치가 너무 낮거나 높으면 다양한 문제가 발생하게 됩니다. 1. 낮은 수치(저당화..

질병 2024.01.08

설암 증상 4가지와 예방법 한번에 알아봐요!

설암의 초기 증상과 예방법 구강암의 가장 흔한 형태인 '설암'이 요즘 이슈로 부상했습니다. 이는 미스트롯 2위를 차지했던 정미애가 병을 공개하면서 널리 알려진 것입니다. 2019년 미스트롯 활동을 마치고 조용히 지냈던 그녀가 설암 진단과 투병을 거쳤던 것입니다. 혀의 1/3을 제거해야 했던 그녀가 겪었을 고통은 말할 수 없을 것입니다. 그럼에도 불구하고 고된 시기를 이겨내고 다시 활동을 시작한다는 소식이 전해져 기쁩니다. 설암의 초기 증상은 종종 '혓바늘'로 착각할 수 있습니다. 오늘은 설암의 초기 증상을 쉽게 파악할 수 있는 4가지 기준, 그리고 설암의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 설암의 초기 증상 4가지 입냄새: 설암의 초기 증상 중 하나는 입냄새입니다. 모든 사람에게 입냄새는 있지만, ..

질병 2024.01.07

변비에 탁월한 자세와 음식 3가지

변비에 탁월한 자세와 음식 3가지 변비는 우리 일상에 큰 불편함을 주는 문제입니다. 소화가 원활하지 않으면 생활의 질이 떨어지기 마련이죠. 하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다. 변비를 완화하고 소화 과정을 촉진하는 특별한 자세와 건강한 음식들이 있습니다. 이번 글에서는 변비 해결의 첫걸음으로 도움이 되는 자세 하나와 음식 세 가지를 소개하겠습니다. 안내해드릴 자세를 취하면 쾌변을 유도하는데 도움이 되고, 음식 세 가지를 적절하게 섭취하면 변비를 예방하고 소화를 돕는데 큰 도움이 됩니다. 그럼 함께 알아볼까요? 재래식 변기를 이용하면서 쪼그리는 자세를 취하면 쾌변을 유도하는데 도움이 되지만, 장기적으로 무릅에 부담을 주거나 치질 환자에게는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그래서 우리가 주로 사용하는 양변기를 이..

질병 2024.01.03

콧물 멈추는 법은 이것만 기억하시면 되요!!

콧물 멈추는 법은 이것만 기억하시면 되요!! 안녕하세요. 오늘은 갑작스럽게 콧물이 흐르는 경우, 왜 그런지에 대해 알아보고, 그에 대한 해결책을 찾아보려고 합니다. 특정 상황에서 콧물이 나오는 이유를 이해하면, 이를 효과적으로 관리할 수 있어요. 먼저, 감기가 아닌데도 콧물이 나오는 상황을 생각해보세요. 맵고 뜨거운 음식을 먹거나 찬바람을 맞았을 때, 코에서 콧물이 줄줄 흐르는 경우가 있죠. 이런 현상은 향신료나 캡사이신 같은 성분이 입 안의 감각 신경을 자극하면서 부교감 신경을 활성화시키는 결과입니다. 이 과정에는 아세틸콜린이라는 화합물이 나와서 혈관을 이완시키고, 코 점막의 분비선을 자극함으로써 콧물이 나오게 되는데요, 이해가 어렵다면 아래 이미지를 참고하세요. 감각 신경 자극 → 아세틸콜린 생성 →..

질병 2023.12.29

누웠을 때 당신이 어지러운 5가지 이유

눕다 보니 세상이 돌아가는 이유와 해결 방법 누워서 편안하게 쉬려 했는데, 갑작스런 현기증에 불편함을 느껴보신 적 있나요? 그럴 때마다 불쾌한 기분에 휩싸이게 되죠. 이런 현상은 대개 귀에서 시작되는 문제로 인해 발생합니다. 원인은 다양하지만, 스트레스, 뇌 질환, 과로, 두통 등으로 나타날 수 있어요. 오늘 이 글에서는 눕자마자 세상이 돌아가는 것 같은 현기증이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 누웠는데 어지러운 5가지 이유 1. 양성자세현훈(BPPV) 누워서 현기증을 느끼는 가장 대표적인 원인은 '양성자세현훈(BPPV)'입니다. 이는 내이에 있는 미세한 결정이 이탈하여 균형을 유지하는 기관을 방해하기 때문에 발생합니다. 이 결정이 이탈하게 되면, 누웠을 때 ..

질병 2023.12.25